Geladinho de Couve Detox - Quarto dia dieta - Mudando Alimentação

A melhor forma que achei de  guardar e conservar  o couve sem perder as propriedades .

 Faça geladinho para 5 dias.

Logo abaixo a receita passo a passo

Café da Manhã - Suco

Ingredientes

2 Folhas de Couve,
1 Laranja,
3 rodelas de pepino,
1 Kiwi

 Lave as folhas e corte em fatias medias

 Bata no liquidificador e guarde em saquinhos de geladinhos por até 5 dias.

Almoço

 

Ingredientes

Grão de bico

Pure de Batata

3 pimentas

         

Jantar 

 

  Ingredientes

1 porção de Broto de Alfafa,

Grão de bico, Cebola e Tomates picados, Jiló refogado

1/2 linguiça 

 

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Escondidinho de Carne Seca no purê de batata - Terceiro dia dieta - Mudando Alimentação

Café da Manhã - Suco

Ingredientes

2 Folhas de Couve,
1 Mupy de Pêssego,
1/2 Gengibre,
1/2 Inhame

Almoço

 

 Ingredientes

1 colher de purê de batata
1 Jiló Cru
1 porção de Broto de Alfafa,
Pimenta a gosto
2 azeitas em conserva
2 cebolinhas em conserva
1 Colher de carne seca desfiada
Arroz Integral com Linhaça e Beterraba

 

Jantar 

 

  Ingredientes

Carne seca desfiada e Purê de batatas 

 

Escondidinho de Carne Seca no purê de batata 

Arte de Fazer, Escondidinho de Carne Seca no purê de batata, 

Rodelas de Berinjela no Forno - Segundo dia dieta - Mudando Alimentação

Segundo dia dieta - Mudando Alimentação

Café da Manhã - Suco

Ingredientes

2 Folhas de Couve,
1 Mupy de Abacaxi
1 porção de Broto de Alfafa,
1/2 Maçã

Broto de alfafa é aliado para emagrecer e manter músculos.

Almoço

 

 Ingredientes
1 file de Peixe
2 rodelas de Beterraba  refogada no arroz
Salada de Acelga a vontade
Arroz Integral com Linhaça

 

 

Jantar

Rodajas de Berenjena receta -
Rodelas de berinjela no forno

 Ingredientes
2 Berijelas
1 Cebola
1 Fatia de Mussarela
1  Molho de Tomate
Leve ao forno por 15 minutos

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Suco Verde no café da Manhã - Primeiro dia dieta - Mudando Alimentação

Primeiro dia dieta - Mudando Alimentação

Café da Manhã - Suco

Ingredientes

2 Folhas de Couve,
3 Fatias de Pepino,
1 Fatia de Abacaxi
1/2 Maçã

Almoço

Usei na receita

Funghi

 

 Cebola, Manteiga, Vinho Branco, Noz- Moscada, Nata ( pode usar creme de leite fresco)

 

O Macarrão pode ser o do seu gosto

Jantar

Caroço de Jaca cozido

 Acelga a gosto no azeite

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Make - Tutorial de maquiagem dia a dia

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Tutorial de Maquiagem para Noite - Make olhos marcados

  

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