quinta-feira, julho 05, 2018

Receita de Omelete com folhas






PREPARO 


INGREDIENTES

  • 1 ovos
  • 1 pitada de sal
  • 2 folhas de Brócolis 
  • 1/2 Cenoura ralada 
  • tempero verde a gosto
  • 1 Tomate


  • #EatClean
  • #EatLocal
  • #FitFood
  • #GlutenFree
  • #HealthyEating
  • #HealthyRecipes
  • #Nutrition
  • #Paleo
  • #Vegan

sexta-feira, dezembro 01, 2017

Enquanto o sono não vem…



Direitos autorais da imagem de capa: mangostar / 123RF Imagens


Fazemos um flashback do dia. Começamos relaxando o corpo. Respirando fundo e soltando toda tensão corporal até poder sentir o corpo jogado no colchão.


Quando despertamos e abrimos os olhos, hora de contemplar a maravilha que é poder ver a luz do dia e sentir nossa respiração, a certeza de que a vida continua e temos mais uma oportunidade para lutar por nossos ideais.
Respire fundo outra vez e sinta seu corpo. Comece pelos pés, tornozelos, vá subindo, tomando conta de cada parte de seu corpo mentalmente, tronco, cabeça, pescoço e braços. Sinta cada um dos seus membros e órgãos, faça um tour pelo seu corpo.
Lembre se de como começou o seu dia desejando um bom dia para as pessoas queridas.
Logo vem o café da manhã para energizar o corpo. Uma fruta ou um suco sempre são os melhores quando podemos.
Abrace seus familiares antes de sair. Se não os têm perto, envie uma mensagem e lembre-os que os ama. Abrace com pensamentos, caso não tenha contato. Isso o fará estar mais perto e sentir-se amado(a)… e eles sentirão que são amados por receberem boas energias.
Na correria do dia a dia nem sempre nos damos a oportunidade de lembrar das pessoas queridas e o quanto são importantes em nossas vidas.

Agradecer é maravilhoso. Quando agradecemos recebemos mais bênçãos do universo!

Os primeiros contatos do dia, lembrando das pessoas que estão perto, o que fizemos durante o dia. Relembre-se de cada uma das situações vividas.

Se o seu dia foi tranquilo, simplesmente agradeça. Caso tenha havido alguma desavença com quem quer que seja, desculpe-se e perdoe essa pessoa. Caso se sinta prejudicado, perdoe.
Perdoar é seguir em frente, é libertar a alma para evoluir e ser livre.
Volte para casa com seus pensamentos e agradeça por ter voltado. Tome um banho relaxante mentalmente. Faça tudo exatamente como faz e se não estiver bem, mude nos seus pensamentos as situações colocando todas como você gostaria que fossem.
Fazer a retrospectiva do seu dia o fará grato, mais leve, terá visão de tudo que viveu, o que necessita mudar e as maravilhas que você tem por estar vivo e poder voltar para sua casa.

Relaxe todo o seu corpo e respire profundamente, faça isso algumas vezes, sinta a leveza de seus olhos fechados descansando.

Bons sonhos!

#Meditacao #Motivacao #Terapias #OSegredo

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segunda-feira, julho 31, 2017

Ceviche de cochayuyo con Merkén










Ingredientes 

1 cebolla picada 
1 paquete de cochayuyo

1 Cuchara de Merkén     
1 paquete de cilantro picado 
4 limones (su jugo)
Aceite y sal a gusto

Preparación ceviche de cochayuyo















En un bol con abundante agua, añadir el cochayuyo y dejarlo por toda la noche. 

A continuación, estilarlo y cocerlo en una olla con abundante agua por 30 min. aprox. 

Una vez frío, picarlo y reservar.

En un bol, colocar la cebolla , cubrir con agua tibia y agregar sal. 

Dejar reposar por 30 min. y estilar. Repetir el procedimiento y reservar.

Finalmente, en una fuente, colocar el aceite de oliva, el jugo de limón, el Merkén ,

 el cilantro, el cochayuyo reservado y la cebolla  resevada, mezclar bien y sazonar con 

sal y Merkén  . Dejar reposar por 20 min


Estas son algunas propiedades y beneficios del cochayuyo:
  • El cochayuyo es el alga que mejor tiene equilibrado su contenido de yodo, además de ser muy rica en calcio y en fibras.
  • Este alga tiene gran cantidad de mucílagos, que son geniales para el buen funcionamiento del aparato digestivo.
  • Este tipo de alga suele ser recomendado para las dietas de control de peso. Es que es rica en fibras, muy baja en grasas, con alto contenido de yodo y con efecto saciante.
  • Además, al tener alto contenido de fibra, ayuda a depurar el organismo y desintoxicarlo, porque aumenta el tránisto intestinal y colabora con el arrastre de lípidos, toxinas y colesterol hacia las heces.
  • Previene el bocio y el hipotiroidismo debido a su alto contenido de yodo.
  • El cochayuyo, además, puede resultar muy bueno para realizar diferentes preparaciones culinarias. Aquí te sugerimos una sencilla ensalada que lo tiene como componente.


terça-feira, dezembro 13, 2016

Beije, Ame, Sinta, Esteja, Curta, Participe, Viva o Agora!



Beije, Ame, Sinta, Esteja, Curta, Participe, Viva o Agora! 
#SandraCamillo #POdcultura #Atriz

terça-feira, novembro 08, 2016

Limpando os pensamentos…




Direitos autorais da imagem de capa: fesenko / 123RF Imagens





Hoje eu limpo todos os meuspensamentos. Bloqueio tudo que está obstruindo meu sistema linfático, seja carnal, espiritual ou imaginário.

Bloqueio, limpo e purifico meus pensamentos. Somente os sentimentos positivos, desejos e imaginações positivas farão parte dos meus sentimentos.
Reconecto-me ao meu sistema e deleto e extraio toda negatividade. Deixo correr mentalmente uma fonte com água clara, purificando, sanando minha alma, meus pensamentos e meu sistema.


para seguir lendo Site O segredo 






Direitos autorais da imagem de capa: fesenko / 123RF Imagens






Sandra Camillo

Redes Sociais @sandracamillo

#Meditacao #Motivacao #Terapias #OSegredo

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sábado, novembro 05, 2016

Me renovei no Carnaval


Adorei sair na Unidos do Peruche  . Ano que vem to ai novamente... parabéns a toda comunidade

quinta-feira, setembro 01, 2016

Nhoque da Fortuna com sabor brasileiro



Nhoque de mandioquinha com carne-seca
Serve: 4 pessoas
Nível: intermediário
Tempo de preparo: 2 horas
Corte: carne-seca
Cortes alternativos: charque, carne de sol
Ingredientes 
240 g de mandioquinha
40 g de farinha de trigo
1 ovo
4 g de parmesão
sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto
farinha de trigo para polvilhar
Carne
300 g de carne-seca
20 g de cheiro verde
30 g de cebola picadinha
1 dente de alho
50 g de tomate sem pele e sem sementes
sal e pimenta-do-reino a gosto
água para cozinhar
20 ml azeite
Modo de preparo
Massa
Asse as mandioquinhas no forno, envolvidas em papel alumínio, até ficarem macias.
Ainda quentes, descasque-as e esprema-as ou passe-as pela peneira. Resfrie e junte o ovo, a farinha de trigo, sal, parmesão, pimenta-do-reino, noz-moscada. Amasse até obter uma massa lisa, prove e ajuste os temperos. Polvilhe uma superfície lisa e faça rolinhos com a massa. Corte no tamanho desejado. Cozinhe os nhoques até subirem à superfície. Faça o choque térmico com água fria e seque-os com pano.
Carne
Corte a carne-seca em cubos e coloque para ferver para tirar o sal. Reserve. Em uma panela de pressão, coloque o azeite e deixe esquentar. Acrescente a cebola, o alho e refogue. Ponha a carne, os tomates e cozinhe. Em seguida, desfie a carne e junte o cheiro verde com o caldo e a carne desfiada.



Sobre a Friboi
Com quase meio século de tradição, a Friboi é a marca líder em carne bovina no Brasil. Após três anos de um amplo trabalho de divulgação e ações de marketing, a marca promoveu uma grande mudança no setor, que até então era tido como commodity. A Friboi é hoje reconhecida espontaneamente por 80% dos brasileiros por oferecer produtos de confiança, com garantia de origem e rigorosos processos de qualidade. Com o objetivo de munir o consumidor com informações sobre o universo da carne, a marca criou a Academia da Carne Friboi, uma plataforma de brand contentcom a assinatura de conteúdo da Globo, que reúne dicas, cursos e receitas para ampliar o repertório de todos os brasileiros. O projeto tem três embaixadores de peso: a apresentadora Ana Maria Braga e os chefs Olivier Anquier e Guga Rocha, e conta ainda com parceiros como os chefs Felipe Bronze, Ana Luiza Trajano, Mônica Rangel e Carla Pernambuco, para citar alguns.

FOnte -