sexta-feira, dezembro 01, 2017

Enquanto o sono não vem…



Direitos autorais da imagem de capa: mangostar / 123RF Imagens


Fazemos um flashback do dia. Começamos relaxando o corpo. Respirando fundo e soltando toda tensão corporal até poder sentir o corpo jogado no colchão.


Quando despertamos e abrimos os olhos, hora de contemplar a maravilha que é poder ver a luz do dia e sentir nossa respiração, a certeza de que a vida continua e temos mais uma oportunidade para lutar por nossos ideais.
Respire fundo outra vez e sinta seu corpo. Comece pelos pés, tornozelos, vá subindo, tomando conta de cada parte de seu corpo mentalmente, tronco, cabeça, pescoço e braços. Sinta cada um dos seus membros e órgãos, faça um tour pelo seu corpo.
Lembre se de como começou o seu dia desejando um bom dia para as pessoas queridas.
Logo vem o café da manhã para energizar o corpo. Uma fruta ou um suco sempre são os melhores quando podemos.
Abrace seus familiares antes de sair. Se não os têm perto, envie uma mensagem e lembre-os que os ama. Abrace com pensamentos, caso não tenha contato. Isso o fará estar mais perto e sentir-se amado(a)… e eles sentirão que são amados por receberem boas energias.
Na correria do dia a dia nem sempre nos damos a oportunidade de lembrar das pessoas queridas e o quanto são importantes em nossas vidas.

Agradecer é maravilhoso. Quando agradecemos recebemos mais bênçãos do universo!

Os primeiros contatos do dia, lembrando das pessoas que estão perto, o que fizemos durante o dia. Relembre-se de cada uma das situações vividas.

Se o seu dia foi tranquilo, simplesmente agradeça. Caso tenha havido alguma desavença com quem quer que seja, desculpe-se e perdoe essa pessoa. Caso se sinta prejudicado, perdoe.
Perdoar é seguir em frente, é libertar a alma para evoluir e ser livre.
Volte para casa com seus pensamentos e agradeça por ter voltado. Tome um banho relaxante mentalmente. Faça tudo exatamente como faz e se não estiver bem, mude nos seus pensamentos as situações colocando todas como você gostaria que fossem.
Fazer a retrospectiva do seu dia o fará grato, mais leve, terá visão de tudo que viveu, o que necessita mudar e as maravilhas que você tem por estar vivo e poder voltar para sua casa.

Relaxe todo o seu corpo e respire profundamente, faça isso algumas vezes, sinta a leveza de seus olhos fechados descansando.

Bons sonhos!

#Meditacao #Motivacao #Terapias #OSegredo

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segunda-feira, julho 31, 2017

Ceviche de cochayuyo con Merkén










Ingredientes 

1 cebolla picada 
1 paquete de cochayuyo

1 Cuchara de Merkén     
1 paquete de cilantro picado 
4 limones (su jugo)
Aceite y sal a gusto

Preparación ceviche de cochayuyo















En un bol con abundante agua, añadir el cochayuyo y dejarlo por toda la noche. 

A continuación, estilarlo y cocerlo en una olla con abundante agua por 30 min. aprox. 

Una vez frío, picarlo y reservar.

En un bol, colocar la cebolla , cubrir con agua tibia y agregar sal. 

Dejar reposar por 30 min. y estilar. Repetir el procedimiento y reservar.

Finalmente, en una fuente, colocar el aceite de oliva, el jugo de limón, el Merkén ,

 el cilantro, el cochayuyo reservado y la cebolla  resevada, mezclar bien y sazonar con 

sal y Merkén  . Dejar reposar por 20 min


Estas son algunas propiedades y beneficios del cochayuyo:
  • El cochayuyo es el alga que mejor tiene equilibrado su contenido de yodo, además de ser muy rica en calcio y en fibras.
  • Este alga tiene gran cantidad de mucílagos, que son geniales para el buen funcionamiento del aparato digestivo.
  • Este tipo de alga suele ser recomendado para las dietas de control de peso. Es que es rica en fibras, muy baja en grasas, con alto contenido de yodo y con efecto saciante.
  • Además, al tener alto contenido de fibra, ayuda a depurar el organismo y desintoxicarlo, porque aumenta el tránisto intestinal y colabora con el arrastre de lípidos, toxinas y colesterol hacia las heces.
  • Previene el bocio y el hipotiroidismo debido a su alto contenido de yodo.
  • El cochayuyo, además, puede resultar muy bueno para realizar diferentes preparaciones culinarias. Aquí te sugerimos una sencilla ensalada que lo tiene como componente.


terça-feira, abril 18, 2017

Estreia dia 05 de maio #instaserie " A Casa das Letras"



Repostagem do #podcultura






 
 

 

Instasérie aborda a importância das arvores.
 
Sexta-Feira, dia 05 de maio , estreia “A Casa das Letras”, o primeiro episódio da instasérie do  projeto roda de leituras, que aborda a importância da leitura e sua interpretação.
 
A serie encarrega-se de trazer o hábito saudável da leitura e da imaginação.
A historia conta a  aventura de quatro crianças que descobrem o poder de salvar o mundo do desastre ambiental através da leitura. Uma viagem no tempo/espaço através de sonhos, imaginação e muitas aventuras.
 
Na foto : Vick Araujo e Amanda Chaptiska
 
A serie trata dos assuntos ambientais. É preciso conscientizar, Ä Casa das Letras” da uma importante contribuição elucidando a problemática atual e os resultados práticos de cada ato.
Assim, a serie é um auxilio da formação das crianças sobre preservação e manutenção dos recursos naturais.

Produzida a partir de financiamento próprio da roteirista, a instasérie  é composta por episódios de um minuto cada.
 
SERVIÇO
O QUE: Lançamento do 01 episódio da instasérie –  A Casa das Letras”
QUANDO: Sexta-feira, dia 05 de maio de 2017
ONDE: No instagram
OBS: Aberto para todas as idades
CURIOSIDADES: Cenas com passagens de tempo real de 8 anos 
 
SOBRE O PROJETO

Uma história infanto-juvenil recheada de aventuras e sonhos, "Casa das
Letras" é um projeto que resgata o gosto pela leitura através do
audiovisual. No mundo contemporâneo, a leitura tem sido relegada a uma
obrigação escolar, esquecendo-se que ela pode ser um veículo para
incríveis viagens, quando nos permitimos imaginar e sonhar. "Casa das
Letras" trata a leitura sem didatismo, levando as crianças a sonharem
junto com os personagens que viajam pelas letras e histórias. O
estímulo à imaginação, o tratamento adequado ao estudo e o resgate das
culturas regionais também são ingredientes nesse grande caldeirão,
cujo produto final irá saciar a fome e sede por conhecimento, cultura
e criatividade de crianças no país inteiro.

Em paralelo, outro tema bastante discutido é questão de como podemos
nos envolver de forma responsável para colaborar com o nosso meio
ambiente. Debater este tema desde a infância é colaborar para a
formação de cidadãos responsáveis, que no futuro agirão de forma
responsável na luta contra o aquecimento global e seus desdobramentos.
A missão do projeto é desenvolver o senso crítico nas crianças de como
a questão ambiental deve ser tratada por toda a sociedade. Com isto, o
filme funciona também como instrumento de conscientização
sócio-ambiental, podendo assim servir de apoio em escolas, ong's e
demais órgãos ligados ao meio ambiente como uma arma eficaz no combate
das mazelas contra fauna, flora e recursos ambientais do planeta, em
especial o Brasil.



Tratar a criança como cidadão em formação que merece ser respeitado,
"Casa das Letras" é um filme que se propõe a trazer informação e
entretenimento, em uma linguagem lúdica e próxima da
contemporaneidade, para que o público alvo  se identifique e não seja
subestimado. O projeto é um escapismo da carência atual por produtos
audiovisuais na área infanto-juvenil. Trazer a criança mais próxima da
realidade é inseri-la no seu contexto de mundo. Com o incentivo da
leitura e do conhecimento sobre o meio ambiente é proporcionar ao
público-alvo uma visão concreta do que o cerca e de auto-preservação.
Em um país em que os livros são vendidos a preços exorbitantes, com
fraco apoio governamental na educação e a disputa frenética de atenção
das crianças por jogos eletrônicos necessita de atividades eficientes
na construção intelecto-cultural infantil. E "Casa das letras"
propõe-se a isso. O projeto contribui com a formação de uma sociedade
mais consciente de seus deveres e obrigações, garantindo assim uma
perspectiva de um futuro melhor e mais igualitário, onde o bem comum
aproxima-se do ideal.
Na Foto: Amanda Chaptiska, Bruna Villa, Willian Porchat
Sabrina Brasil e Miguel Ricardo Camilo

 
Elenco da primeira Temporada : Miguel Ricardo Camilo, Vick Araujo,  Amanda Chaptiska, Wânia Karolis, Sabrina Brasil, Bruna Villa , Nathani Sayuri, Willian Porchat, Guilherme Mira, Vanessa Medeiros, Antonio Carlos Junior .
 
 
Site  -   https://podcultura.wixsite.com/acasadasletras Blog -  https://www.tumblr.com/blog/acasadasletras
Facebook -  https://www.facebook.com/acasadasletras/
Instagram -  https://www.instagram.com/acasadasletras/
 
 
SOBRE A ROTEIRISTA
 
 
 
Sandra Camillo, 44 anos paulista. Roteirista, Escritora,  Atriz e  Produtora Cultural. Atualmente vive no Chile e se dedica a escrever.

 
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Instagram -  https://www.instagram.com/sandracamillo
 
 
#acasadasletras #instaseries #Seraidos #Instagram #SandraCamillo #Podcultura

terça-feira, dezembro 13, 2016

Beije, Ame, Sinta, Esteja, Curta, Participe, Viva o Agora!



Beije, Ame, Sinta, Esteja, Curta, Participe, Viva o Agora! 
#SandraCamillo #POdcultura #Atriz

terça-feira, novembro 08, 2016

Limpando os pensamentos…




Direitos autorais da imagem de capa: fesenko / 123RF Imagens





Hoje eu limpo todos os meuspensamentos. Bloqueio tudo que está obstruindo meu sistema linfático, seja carnal, espiritual ou imaginário.

Bloqueio, limpo e purifico meus pensamentos. Somente os sentimentos positivos, desejos e imaginações positivas farão parte dos meus sentimentos.
Reconecto-me ao meu sistema e deleto e extraio toda negatividade. Deixo correr mentalmente uma fonte com água clara, purificando, sanando minha alma, meus pensamentos e meu sistema.


para seguir lendo Site O segredo 






Direitos autorais da imagem de capa: fesenko / 123RF Imagens






Sandra Camillo

Redes Sociais @sandracamillo

#Meditacao #Motivacao #Terapias #OSegredo

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sábado, novembro 05, 2016

Me renovei no Carnaval


Adorei sair na Unidos do Peruche  . Ano que vem to ai novamente... parabéns a toda comunidade