Vocë pode comer bem..mesmo, quando chega cansada em casa.

Faça algo que nåo tome seu curto tempo e aproveite 

Aqui ele esta só com o azeite

O ovo vocë mistura com as folhas refolgadas

Fica com uma cara simpatica

Usei os temperos

Um prato simples e delicioso

Coloque umas gostas de azeita quando ficar pronto

Boa apetite

RECEITA DE OMELETE COM FOLHAS DE BRÓCOLIS REFOGADAS

Receitas rápidas e fáceis 

rápida , fácil e nutritiva

INFORMAÇÕES

O brócolis é um vegetal cujas folhas, flores e talos são comestíveis.

É um alimento rico em cálcio (importante para a formação e manutenção dos ossos e dentes).

O brócolis é uma boa fonte de vitaminas A e C.

Também apresenta ácido fólico (indicado para gestantes), selênio e potássio.

A produção de brócolis ocorre durante todo o ano.

É utilizado na culinária das seguintes formas: refogado, em sopas, suflês e saladas.

Este vegetal é originário do continente europeu.

Ao comprar, deve-se dar preferência aos bem verdinhos.

Por Sandra Camilo

Ingredientes 1 colheres (sopa) de azeite Folhas de 1 maço de brócolis picadas Sal e pimenta do reino à gosto ( tempero a gosto) Modo de preparo Em uma panela, coloque o azeite e frite em fogo médio, mexendo de vez em quando, até dourar. Acrescente as folhas de brócolis  o tempero e refogue, mexendo até amaciar.